bewust-en-lekker-header

Bewust & Lekker met DEEN


Ben jij ook geïnteresseerd in bewust en lekker leven? Dit jaar verzorgt voedingsplatform I'm a Foodie de columns en recepten in De DEEN en verrassen wij je met receptbrochures met haalbare adviezen en lekkere recepten.

bewustlekkergrid

Maak gezonde keuzes

In 2018 werken we samen met het voedingsplatform I'm a Foodie, dat bestaat uit een team van diëtisten en voedings- en gezondheidswetenschappers. Zij kijken kritisch naar alle trends en vertalen de meest recente voedingswetenschap naar haalbare adviezen en lekkere recepten.


In de vierde brochure van dit jaar lees je alles over een gezonde start.

dea18010-blog-beelden-620x310px-2-0

Durf jij 't aan?

Wanneer mensen er op feestjes achter komen dat ik diëtist bent, komt het onderwerp ‘alcohol’ altijd uitgebreid aan bod. “Maar één glas is toch gezond?’’

receptbeeld-tosti-met-walnoten-groentespread-0

Lekkere recepten

Bekijk hier de lekkere recepten van I'm a Foodie. Wat dacht je bijvoorbeeld van een lekker ontbijtje met "carrot cake" havermout of een lekkere ei muffin met zoete aardappel. Ook voor de avondmaaltijd hebben we lekkere recepten, zoals chili sin carne en groentestoof met knolselderij. Kijk snel wat voor lekkers we nog meer voor je op het menu hebben gezet.

blog-620x310px-wk32-2
#MOCKTAIL

Mocktails

Of je nou thuis zit met vrienden of familie, of in het zonnetje op het terras zit; een cocktail in je hand maakt het leven net een beetje feestelijker! Soms wil je liever geen alcohol drinken omdat je de BOB bent, niet van alcohol houdt of zwanger bent. Dan is de alcoholvrije cocktail; de mocktail een uitkomst! Hartstikke dorstlessend, geschikt voor jong en oud en de kans op een kater, de volgende ochtend is een stuk kleiner ;)

blog-620x310px-2-0
#RECEPTEN

Gezond op de fiets

Een lange fietstocht maken is hartstikke leuk om te doen, maar je verbrand erg veel calorieën. Wat is dan handig om te eten? En wanneer? Klopt het bijvoorbeeld wel dat je voor het fietsen nog een bord pasta moeten eten?

Alcoholvrij bier

#ALCOHOLVRIJ

Wanneer mensen er op feestjes achter komen dat ik diëtist bent, komt het onderwerp ‘alcohol’ altijd uitgebreid aan bod. “Maar één glas is toch gezond?’’

Een gezonde maaltijdsalade

#SALADE

Als je gezond wilt eten, maar even niet zoveel tijd hebt, is een maaltijdsalade snel gemaakt. De restjes kun je prima de volgende dag als lunch meenemen. Maar hoe zorg je ervoor dat je salade een volwaardige maaltijd wordt? Met dit stappenplan is dat heel eenvoudig!

Een frisse start

#IAMAFOODIE

In de vierde Bewust & Lekker special, geschreven door I'm a Foodie, kun je alles lezen over het maken van méér gezonde keuzes, en minder ongezonde keuzes. In deze special laten we zien op welke manieren je een gezonde start maakt na de zomervakantie.

Veilig barbecueën

#BARBECUE

De zomer is hét perfecte seizoen om de barbecue aan te steken. Maar je wilt natuurlijk niet dat die avond in het water valt doordat je ziek wordt. Een voedselvergiftiging wordt veroorzaakt door bacteriën of virussen die stoffen verspreiden in een voedingsmiddel.

Alle artikelen

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van cookies.

Voor meer informatie over het cookiegebruik en het verwerken van gegevens, bekijk onze Cookie Statement en Privacy Statement