header-bewust-lekker-0-0

Gezond ontbijten

#ONTBIJTEN

Doordeweeks is het vaak vluchtig of simpel en in het weekend neem je er misschien meer de tijd voor. Uitgebreid wakker worden in bed of toch snel voor het sporten, de boodschappen en afspraken even een boterham eten. Met een lekker ontbijt kun je de dag goed beginnen en er zijn zoveel mogelijkheden.

4-receptbeeld-pannenkoekjes-620x310px

Waarom is ontbijten belangrijk?

Misschien denkt je dat je lichaam enkel uitrust als je ligt te slapen, maar ondertussen wordt er juist enorm veel energie gebruikt; voor het kloppen van je hart, herstel van lichaamscellen en ook je hersenen zijn dan hard aan het werk. Hierna snakt je lichaam naar energie en voedingsstoffen voor een goede start van de dag. Om dit aan te vullen is ontbijten erg belangrijk.

De stofwisseling komt dan op gang waardoor je lichaam kan beginnen met het verteringsproces voor de rest van de dag. Door het ontbijt over te slaan, kan je lichaam gewend raken aan een late opstart waarbij je ook geen trek zult ervaren. Dit betekent niet dat je lichaam hier geen behoefte aan heeft; juist wel.

Deel dit artikel

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van cookies.

Voor meer informatie over het cookiegebruik en het verwerken van gegevens, bekijk ons privacy- en cookiebeleid.