Knorr Wereldgerechten Griekse kofta

Knorr Wereldgerechten Griekse kofta
0
3,30

Omschrijving

Met het wereldgerecht voor Griekse Kofta van Knorr zet je gemakkelijk en snel een heerlijke maaltijd met lekker veel groente op tafel. - Snel, makkelijk en met lekker veel groente - De inhoud van deze verpakking is geschikt voor veganistisch gebruik. - Zonder conserveermiddelen en smaakversterkers - Zonder kunstmatige kleurstoffen - Wereldgerecht zonder kunstmatige kleurstoffen of conserveermiddelen Met het wereldgerecht voor Griekse Kofta van Knorr zet je gemakkelijk en snel een heerlijke maaltijd met lekker veel groente op tafel. Snel en eenvoudig te bereiden met op elk pak een alternatieve bereidingswijze zonder vlees. De inhoud van dit wereldgerecht is vegan. Volg het recept met lekker veel groente en zet zo een maaltijd op tafel met minimaal 200g groente waar iedereen van geniet! Waan je even in de Griekse keuken met de heerlijke kruiden en smaken van deze Kofta. Wat heb je nodig? - 225 g mager rundergehakt - 5 tomaten - 1 courgette - Olie Bereidingswijze: 1. Meng het gehakt met de kruidenmix en draai hier 6 rolletjes van. Snij de courgette in halve plakken en de tomaten in blokjes. Kook de rijstmix in ruim kokend water in ca. 14 min. gaar en giet af. 2. Verhit ondertussen 1 el olie in een koekenpan en bak hierin de gehaktrolletjes bruin en gaar. Voeg de courgette toe en bak deze ca. 3 min. mee. Voeg als laatste de tomaten toe en bak deze nog ca. 1 min. mee. 3. Voeg dan de sausmix en vervolgens 200 ml water toe. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het nog ca. 3 min. zachtjes doorkoken. Serveer de Kofta en de rijst apart. Benodigdheden voor klassiek recept: - 350 g gehakt - 5 tomaten - 1 courgette - Olie 1. Meng het gehakt met de kruidenmix en draai hier 6 rolletjes van. Snij de courgette in halve plakken en de tomaten in blokjes. Kook de rijstmix in ruim kokend water in ca. 14 min. gaar en giet af. 2. Verhit ondertussen 1 el olie in een koekenpan en bak hierin de gehaktrolletjes bruin en gaar. Voeg de courgette toe en bak deze ca. 3 min. mee. Voeg als laatste de tomaten toe en bak deze nog ca. 1 min. mee. 3. Voeg dan de sausmix en vervolgens 200 ml water toe. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het nog ca. 3 min. zachtjes doorkoken. Serveer de Kofta en de rijst apart. Benodigdheden voor een dagje zonder vlees: - 200 g linzen (blik) - 1 courgette - 3 tomaten - 1 ui - 75 g walnoten - 1 ei - 2 el paneermeel - Olie 1. Snipper de ui en hak de walnoten in stukjes. Snij de courgette in halve plakken en de tomaten in blokjes. 2. Meng de uitgelekte linzen, kruidenmix, het paneermeel en ei in een keukenmachine. Meng er met de hand de walnoten door en draai er 6 rolletjes van. Kook de rijstmix in ruim kokend water in ca. 14 min. gaar en giet af. 3. Verhit ondertussen 1 el olie in een koekenpan en bak hierin de linzenrolletjes bruin en gaar. Voeg de courgette toe en bak deze ca. 3 min. mee. Voeg als laatste de tomaten toe en bak deze nog ca. 1 min. mee. 4. Voeg de sausmix en vervolgens 200 ml water toe. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het nog ca. 3 min. zachtjes doorkoken. Serveer de Kofta en de rijst apart.

Allergenen

Bevat Selderij, Kan het volgende bevatten Eieren, Kan het volgende bevatten Gluten, Kan het volgende bevatten Melk, Kan het volgende bevatten Mosterd, Kan het volgende bevatten Soja, Bevat Tarwe

Voedingswaarde

Per 100 g(Bereid) Per 100 g
Energie 1499kJ377kJ
Energie 358kcal90kcal
Vet 1,1g1,4g
waarvan verzadigd 0,2g0,4g
Koolhydraten 77g14g
waarvan suikers 4,8g1,6g
Vezel 2,9g0,9g
Eiwitten 7,6g4,4g
Zout 2,6g0,16g

Eigenschappen

Rijstmix: rijst^1 98%, rode paprika^1 2%., Sausmix: tomatenpoeder^1 28%, zout, ui^1 12%, zetmeel, suiker, gistextract, geconcentreerd groentesap^1 4,4% (knolselderij, wortel, prei, ui), komijn, knoflookpoeder^1 2,3%, peper, oregano^1, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing, kaneel, piment., Kruidenmix: paneermeel (tarwebloem, gist, zout), zout, ui^1 10,4%, gistextract, knoflook^1 3,5%, komijn, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing, geconcentreerd groentesap^1 1,8% (knolselderij, wortel, prei, ui), peper, bonenkruid, nootmuskaat., ^1op duurzame wijze geteeld.

Gewicht

Gebruiksadvies

Bereiding Kofta met lekker veel groente Vind alle recepten aan de binnenkant van dit pak. 1. Meng het gehakt met de kruidenmix en draai hier 6 rolletjes van. 2. Kook de rijstmix in ruim kokend water in ca. 14 min. gaar en giet af. 3. Bak de gehaktrolletjes gaar in 1 el olie. Bak de courgette (in halve plakken) ca. 3 min. mee. Bak dan de tomaten (blokjes) nog 1 min. mee. 4. Voeg de sausmix en 200 ml water toe. Kook nog ca. 3 min. door. Serveer de rijst apart.

Bewaaradvies

Ten minste houdbaar tot einde:

Winkelwagen

Winkelwagen wordt geladen ...

Naar winkelwagen

Cookie-instellingen
Je kunt hieronder de cookie-instelling kiezen en accepteren: